コナミスポーツクラブに入会してきました。
今日は入会手続きと施設の説明、オリエンテーション約1時間(マシンの使い方説明、身体測定とか)とバイクを30分くらい、あとスタジオを30分体験

この2か月くらいで落ちた体力回復とリハビリを兼ねて次の現場に備えないとね

とりあえず、明後日の検査が終わらないと来週以降、通常の運動ができるかわからないので次回は月曜日。

問題なければ月末までの短期間で仕事に耐えうるレベルまでの「基礎体力回復」を目的に運動量を
少しずつ増やしながらインストラクターと個別トレーニング予定(別料金)です

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