使い始めて1ヶ月半位経ったかな

最近は平日毎朝5:30起きと言う生活です

置き場所はベッドサイドですが、ベッドマットより30cm位高い位置
に置いてあり、光は壁面で反射する感じです

タイマーを使って点灯させていてプリ発光は2秒にしています
前から使っている普通の目覚ましも併用しています

この時期の朝5:30は外はまだ暗い時間帯なのですが
今のところ寝起きの体の怠さや倦怠感等を感じる事は無く、
寝不足気味の時の頭が寝てる感も無くすっきり起きれています

まぁ、二度寝しようと思えば出来ますが(^^;;

それなりに効果はあるようです

ただ、個人差は確実にあると思う

週末もタイマー解除していない(目覚ましは鳴らない)のですが、起きることは無いです
ただし、点灯している感覚が起きたときにうっすらと記憶があるので
点灯中の眠りは確実に浅くなっているようです

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