ホームセンターで石膏ボードの壁に棚を取り付けられる金具が
売っていたので板と共に購入してみた



許容範囲いっぱいのサイズ(幅60cm、奥行き20cm)で出窓の上に設置してみました

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使い始めて1ヶ月半位経ったかな

最近は平日毎朝5:30起きと言う生活です

置き場所はベッドサイドですが、ベッドマットより30cm位高い位置
に置いてあり、光は壁面で反射する感じです

タイマーを使って点灯させていてプリ発光は2秒にしています
前から使っている普通の目覚ましも併用しています

この時期の朝5:30は外はまだ暗い時間帯なのですが
今のところ寝起きの体の怠さや倦怠感等を感じる事は無く、
寝不足気味の時の頭が寝てる感も無くすっきり起きれています

まぁ、二度寝しようと思えば出来ますが(^^;;

それなりに効果はあるようです

ただ、個人差は確実にあると思う

週末もタイマー解除していない(目覚ましは鳴らない)のですが、起きることは無いです
ただし、点灯している感覚が起きたときにうっすらと記憶があるので
点灯中の眠りは確実に浅くなっているようです

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永谷園のお茶漬けが当たりました

鮭茶漬けが入ってた

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ずいぶん前にラムダッシュを買い換えて、たまたまメーカーHPでキャンペーンやってたので応募した

そして忘れてたのですが、替え刃が当たりました(笑)

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どうもiPhoneのバッテリの減りが早い・・・

そして、今使ってるモバイルバッテリだとiPhoneに警告が出ることも有り買い換えてみた

Amazonで調べて一番容量がおっきく(11200mAh)て安かったのでこれにしてみたが、思ったよりでかかった(爆)

Yoobao 大容量11200mAhモバイルバッテリー！ スマートフォン iPhone4s iPad2の充電に！11種類のコネクタ付き YB-642HY



ただ、今使っているのと厚みはほぼ同じ、大きさが1.5倍くらい？容量は10倍&iPadも充電できるのでまぁいいか

でも容量が大きい分モバイルバッテリの充電に時間がかかるという・・・・

良いんだか悪いんだか

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